بعد از عمل اسلیو معده، خیلی‌ها به‌خاطر چند عادت ساده اما مهم دچار بازگشت وزن می‌شن: ریزِه‌خواری و خوردن “غذاهای لغزنده” (مثل بستنی، آبمیوه‌های صنعتی، سس‌ها)، نوشیدنی‌های پرکالری و الکل که از محدودیت حجم معده عبور می‌کنن، نوشیدن با وعده یا نوشابه‌های گازدار که سیری رو کم می‌کنه، خوردن تند و نجویدن کافی، و بی‌نظمی غذایی (حذف وعده‌ها و بعد پرخوری). از طرفی بی‌توجهی به پروتئین و فیبر، آب کم، خواب ناکافی و استرس مداوم هم با افزایش اشتها و کند شدن متابولیسم، مسیر کاهش وزن رو به‌هم می‌زنن.
اشتباه رایج دیگه قطع پیگیری با تیم درمان و نخوردن منظم مکمل‌ها (مثل B12، آهن، کلسیم و ویتامین D) هست که می‌تونه به خستگی، ولع غذایی و افت کیفیت زندگی منجر بشه. کنار گذاشتن تمرینات قدرتی (حفظ توده عضلانی) و اتکا به عمل به‌عنوان «راه‌حل نهایی» بدون اصلاح عادت‌ها، مقایسه خود با دیگران، و نادیده‌گرفتن عوامل روانی (خوردن احساسی) هم از دلایل مهم بازگشت وزن‌اند. پایبندی به وعده‌های منظمِ پروتئین‌محور، فعالیت بدنی به‌ویژه تمرین مقاومتی، ثبت غذایی و پیگیری‌های حضوری/آنلاین با جراح و متخصص تغذیه، کمک می‌کنه نتیجه عمل ماندگار بمونه.
از طریق لینک های زیر در رابطه با هریک از عمل های لاغری اطلاعات کامل را دریافت کنید، نوبت اینترنتی دریافت کنید و مشاوره بگیرید:
- ۰۴/۰۶/۱۲